5 Manfaat Kesehatan bagi Seni

Efek dalam seni pada pikiran dan tubuh

agen poker Kita sering bertanya-tanya apa yang ditunjuk oleh seni. Mengapa seseorang ingin menghabiskan uang mereka dengan susah payah di museum atau khawatir? Pasti ada beberapa alasan mengapa kita berevolusi untuk menghargai seni. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kreativitas aktif memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan umumnya meningkatkan kualitas hidup masyarakat. Sebenarnya, bukti menunjukkan bahwa komunitas terkuat adalah komunitas yang mendukung seniman lokal. Partisipasi dalam seni, entah itu seni visual, musik, tarian atau sesuatu yang lain, penting untuk kesejahteraan kita. Inilah lima efek positif seni dalam kehidupan kita sehari-hari:

1. Stress stress

Setiap hari, stres normal, tapi penting untuk beristirahat dari waktu ke waktu untuk menghindari jadwal sibuk berubah menjadi stres kronis yang dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Cara terbaik untuk memecahkan rutinitas Anda adalah dengan memasukkan beberapa seni dalam proses kreatif Anda. Studi telah menunjukkan bahwa bahkan istirahat sejenak sepuluh menit sekali sehari dapat mengurangi keseluruhan tingkat stres. Keterpaparan permanen terhadap informasi dapat membawa kesehatan mental dan fisik Anda. Sebagai gantinya, luangkan beberapa menit untuk menciptakan sesuatu.

2. Memperbaiki fungsi kognitif / Mencegah penyakit Alzheimer

Dalam beberapa dekade terakhir, ilmu otak telah meningkat secara eksponensial. Salah satu penemuan baru yang menarik adalah konsep neuroplastisitas, kemampuan otak untuk membentuk kembali dirinya sendiri dan membentuk koneksi neuron baru saat kita menyerap informasi baru. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan neuroplastisitas adalah dengan berpikir kreatif, dan cara yang lebih baik untuk melakukannya daripada mempraktikkan instrumen, menggambar atau belajar gerakan tarian baru. Telah ditunjukkan bahwa neuroplastisitas secara aktif mencegah degenerasi sel otak, yang menyebabkan penyakit Alzheimer, demensia dan penyakit kognitif lainnya. Ada kemungkinan juga bahwa pemikiran kreatif dan terapi seni dapat mengubah perilaku pasien PTSD dan bipolar.

3. Tingkatkan mood anda

Kita semua merasa memiliki rasa bangga dalam menciptakan sesuatu yang menjadi milik kita. Dalam perbuatan memproduksi karya seni, bahan kimia yang baik muncul, seperti dopamine dan serotonin. Banyak penyakit jiwa dikaitkan dengan jumlah bahan kimia penting yang tidak teratur ini di otak, yang menyebabkan hal-hal seperti depresi atau kecemasan. Terapi seni menunjukkan hasil yang luar biasa dalam meningkatkan mood dan perilaku. Sebagai contoh, penelitian ini menunjukkan bahwa terapi seni efektif dalam mengurangi gejala depresi pada narapidana di penjara dibandingkan dengan jenis terapi konvensional lainnya.

4. Rehabilitasi fisik

Banyak profesional mulai melihat manfaat seni di bidang kedokteran. Jika seni sebelumnya dianggap sebagai pengobatan alternatif, sekarang orang menyadari data ilmiah sebenarnya di baliknya, dan mengapa berhasil. Secara umum, ketika seni ditambahkan ke program rehabilitasi untuk luka-luka, kecanduan obat-obatan dan pemulihan fisik, para dokter melaporkan pengurangan luas dalam berbagai gejala, termasuk rasa sakit, kegelisahan dan ketidaknyamanan.

5. Perbaiki pengobatan kanker

Penelitian yang dilakukan berdasarkan terapi seni berdasarkan kesadaran menunjukkan adanya pengurangan bencana yang signifikan dan tanda kehidupan yang lebih baik pada pasien kanker. Penelitian lain menunjukkan hasil yang serupa dengan penurunan depresi dan kelelahan pada pasien kanker selama kemoterapi. Sebagian besar dari kita terbiasa dengan konsekuensi yang menghancurkan dari kanker dan hama yang digunakan untuk melawannya. Terapi seni, terutama dalam kelompok, dapat memiliki dampak besar pada kualitas hidup pasien, dan ini sangat penting untuk perawatan.

“Seni mencuci jiwa dengan debu kehidupan sehari-hari.”
– Pablo Picasso

Seni memiliki dampak nyata dan terukur terhadap kehidupan masyarakat. Memasukkannya ke dalam pengobatan dan terapi adalah cara yang bagus untuk mengurangi gejala dan mendapatkan hasil yang positif. Ini menghancurkan rutinitas sehari-hari dalam hidup kita dan meningkatkan kebahagiaan kita dengan mengurangi stres.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *